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教你一招,选择最适合你的好床垫

2019.09.21

想要睡个好觉,睡眠环境很重要。其中,床垫当然是最重要的了。

那行,走,去买床垫吧!

走进家私店,各种品牌各种款式,简直看花眼,不知道怎么选。导购服务员很热情,各种介绍各种夸。不过,听完后好像更难选择了。


那就躺下试试吧?

听说弹簧多的好,于是你坐在床边,反复用臀部感受弹性。听说床垫软的好,于是你仰面倒在床面,感受它的硬度。最后,不差钱的你很可能买了一个最贵的,但似乎也并不是最适合你的。

那么,到底如何选床垫呢?其实,不用那么纠结。

选床垫,看这三方面就够了:大小、材料、软硬。



买多大的床垫?


如果你是一个人睡,可以买单人床,90 cm 宽。当然,你也可以买大点的,只要你卧室够大。如果是两个人睡,肯定是要买双人床啊,但是这里有个问题:你买的双人床很可能并不是真正意义上的双人床。


为什么这么说呢?因为有一种所谓的双人床,它的宽度是 150 cm 的,很明显,如果你想继续享受 90 cm 单人床的空间,那么对方只能憋屈的用 60 cm。你们自个商量怎么画「三八线」吧。


为什么要提到床上的睡眠空间呢?因为如果空间越小,你睡觉时被对方打扰的可能性就越大。试想一下,你这睡的正香呢,突然一只胳膊或一条腿架在你身上;或者,他侧个身,鼻孔正对着你的鼻孔吹气。所有这些都会干扰你的睡眠。


所以,如果要买双人床,最好就选更宽的,我推荐 180 cm 宽的那种,这才是真正意义上的双人床。




床垫要选什么材料?


目前市面上主要的床垫材质有两种:一种是乳胶,另一种是聚氨酯。选哪个呢?


2017 年,新加坡国立大学生物医学工程系的团队做了一个有趣的实验,他们比较了乳胶和聚氨酯这两种床垫对人体接触压力的影响。


实验结果表明,与聚氨酯床垫相比,乳胶床垫能够更好的降低人体躯干和臀部的峰值压力。通俗地说,就是睡在上面不硌骨头。


因此,在这一点上,我推荐选择乳胶的



床垫软硬度怎么选


注意啦,这是选择床垫的重点。因为,床垫的软硬度,对保持脊柱健康有非常重要的影响


毫无疑问,床垫太硬或太软当然都是不行的,问题是,软硬的标准是什么呢?什么叫软硬适中呢?


软硬适中就是:你的床垫,应该能轻松地接受你的体型,均衡地承托你的体重,让你在侧睡或平躺的时候,脊柱保持最放松的直线状态。


听起来有点绕?为了便于理解,大家可以看看下面这张图,如果是这种状态,那就是张好床垫。



如果家私店里的床垫不能满足这一点,不管它用多好的材料,不管它看起来多豪华,不管它打折有多凶,都不要买!


接下来的问题是,每个人的体型和体重都不同,怎么操作才能最快判断出,这张床能不能托住我呢?


很简单,一个动作就搞定:侧卧。



接下来,我们就用这种侧卧姿势来对床垫进行测评。


为了起到对比的效果,我建议你先在家做个实验:侧睡在地板上地板相当于最硬的床,这样你就可以感受到床垫太硬是什么感觉。



开始地板实验:


躺好之后,尽量让头部、颈部和躯干保持一条直线,可以叫朋友帮你参考,也可以打开手机自拍摄像头。


你会发现,你的头和地板之间有个很大的缝隙,而且肩膀和臀部逐渐会感受到压迫感,于是,你开始忍不住翻身。很显然,地板这种床垫太硬了。


现在,你可以用侧卧的姿势躺在你想要试睡的床垫上。


同样的,让你的头部、颈部和脊柱形成一条直线,注意观察头和床垫之间的缝隙,如果缝隙很明显,达到或超过 6 cm 左右,那就说明这个床垫太硬了。


另外一种情况就是,侧卧后发现,头可以很顺利的接触床垫,然而臀部陷进去了,就想躺在网兜上那样,说明这个床垫太软了。


划一下重点:一个好床垫,可以根据你身体不同部位的压力,调整承托的强度,让你的头、颈、下面的脊柱都在自然直线的状态。(当然了,这里的直线,不是几何学上那样的笔直,肉眼可判断的直线状态就可以了。)


怎么样?是不是很简单。下次买床垫,你就是家私店最靓的仔!



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